チョコレートダイエット

チョコレートダイエットは、お腹が空いたときにチョコレートを食べるダイエット法です。食べるチョコレートは、カカオ７０％以上が含まれるビターチョコにします。


カカオは、食物繊維が豊富なので便秘が解消される効果のほか、脂肪を燃焼させる効果もあるんですね。甘いので満足感もあるというのも魅力です。


ただし、一日に50g程度しか食べてはいけないので、それ以上食べてしまうと逆に太ります！なので、これはダイエット上級者向けのダイエット法かもしれません。一日50gで空腹をしのぐのはちょっと厳しいですもんね。


食べるときは食事の20分くらい前に食べるようにします。私もチャレンジしましたが、とても50gでやめられる意志はなくすぐに挫折しました(ｰｰ;)


私のように、甘いものが大好きな方はやめておいたほうが無難です（笑）